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常吃十種蔬菜助你調理好血脂

2019/05/02 来源:海南信息港

导读

三高疾病即高血脂、高血壓和高血糖屬于現在的流行疾病。如何防范于未然,從平常生活方式中杜絕這些疾病隱患是不少人關心的問題。很多普通的蔬菜也

三高疾病即高血脂、高血壓和高血糖屬于現在的流行疾病。如何防范于未然,從平常生活方式中杜絕這些疾病隱患是不少人關心的問題。

很多普通的蔬菜也可以帮助你调理血脂

很多人为了降血脂选择吃保健品或药品,医生指出,即便是普通的蔬菜,只要吃的科学健康,也能帮助你调理好血脂。下面为大家推荐能帮助降血脂的10种蔬菜。

1、芹菜

芹菜性凉,且含有丰富的矿物质和维生素,可增加肠胃蠕动,可帮助减缓便秘和通便。

常常使用芹菜的人体内胆固醇含量明显下降,还能下降高血压。但年老体弱、长时间胃病者不宜大量进食。

芹菜含有丰富的维生素和矿物质

芹菜含有丰富的维生素和矿物质,含有较多的粗纤维,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能帮助排除肠道中过剩的脂肪。国外已有研究证实,常常食用芹菜的人,体内胆固醇的含量显著下降,而且还能明显的下降血压。

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