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产后天恢复全面指导

2019/09/14 来源:海南信息港

导读

对于新妈妈来说,产后恢复非常重要,为了更好的产后恢复,新妈妈在产后天可不能闲着,必须做一些有利于产后恢复的事情,在这里,亲亲宝贝整理了一

  对于新妈妈来说,产后恢复非常重要,为了更好的产后恢复,新妈妈在产后天可不能闲着,必须做一些有利于产后恢复的事情,在这里,亲亲宝贝整理了一套,产后天恢复全面指导方案,以供新妈妈参考。

  对于新妈妈来说,恢复非常重要,为了更好的产后恢复,新妈妈在产后天可不能闲着,必须做一些有利于产后恢复的事情,在这里,亲亲宝贝整理了一套,产后天恢复全面指导方案,以供新妈妈参考。

  产后天恢复全面指导

  身体正常状况

  体温略高。在刚后的24小时,新妈妈的体温会略有升高,一般不超过 8℃。在这之后,新妈妈的体温大多会恢复到正常范围内。

  脉搏略缓慢。由于子宫循环的停止和卧床休息,新妈妈脉搏略为缓慢,约每分钟60~70次;呼吸每分钟14~16次;血压平稳,变化不大,如果是综合征患者血压明显下降。

  子宫位移。分娩天,子宫底大约在平脐或脐下一指左右,大约在产后10天降入骨盆腔内。

  下腹阵发疼痛。刚分娩后,新妈妈会因为而引起下腹部阵发性疼痛,这叫做 产后宫缩痛 ,一般在2~ 天后会自然消失。

  分娩后好好休息

  分娩过程耗尽了妈妈的体力,重要的是休息,以确保体力的恢复。

  现在很多都是母婴同室,宝宝与妈妈在一起,大约每隔 ~4小时就要了,又要给宝宝,尤其宝宝一,妈妈就更没时间睡觉,所以妈妈应争取时间休息。

  新妈妈策略:闭目养神或打个盹儿。

  给宝宝喂奶

  大脑发出信号增加乳汁的分泌,必须要尽早哺乳,形成神经反射,增加乳汁的分泌。尤其是妈妈产后是少量粘稠、略带黄色的乳汁,也称为。初乳含有大量的抗体,从而保护宝宝免受细菌的侵害,所以应尽可能地给宝宝喂初乳,减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。这样做还有利于新妈妈自身的子宫收缩。

  哺乳时间以5~10分钟为宜。哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及妈妈感到奶胀的情况有关。刚分娩的妈妈身体虚弱、伤口疼痛,可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将宝宝抱起轻拍几下,以防溢奶。

  新妈妈策略:分娩后半小时就可以让宝宝吸吮 ,这样可尽早建立和排乳反射,促进乳汁分泌。

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